10 غذایی که باید هنگام ابتلا به آنفولانزا بخورید

این به شما کمک می کند تا مایعات مورد نیاز خود را دریافت کنید و همچنین مغذی است. برخی شواهد علمی نشان می دهد که ممکن است به بهبود کمک کند. سوپ مرغ داغ همچنین ممکن است روشی را که قسمت های ریز مو مانند در مجرای بینی شما محافظت می کند از بدن شما در برابر باکتری ها و ویروس ها بهبود بخشد، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

اگر به آن علاقه دارید، سیر می تواند انتخاب خوبی برای چاشنی غذاهایی مانند سوپ باشد. به نظر می رسد که توانایی تقویت سیستم ایمنی را دارد و ممکن است به شما کمک کند کمتر سرما بخورید. اما مطالعات بزرگتر و بهتری لازم است تا ببینیم آیا این درست است یا خیر.

زنجبیل